Dealing With Dandruff - Hakeem Hazik
December 5, 2021

Dealing With Dandruff

خشکی سے کیسے نمٹیں

خشکی کی وجوہات

اگرچہ خشکی کی وجہ پوری طرح سے سمجھ میں نہیں آئی ہے، لیکن فی الحال یہ نظریہ ہے کہ اس کی ایک اہم وجہ کھوپڑی کے قدرتی لپڈ رکاوٹ کا ٹوٹ جانا ہے، جس سے یہ خرد خمیر کے انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہے جو عام طور پر کھوپڑی میں پایا جاتا ہے۔ جب خمیر زیادہ بڑھ جاتا ہے، تو یہ ایک اشتعال انگیز ردعمل کا باعث بنتا ہے جو کھوپڑی کے خلیوں کو زیادہ شرح سے مار دیتا ہے، جس کے نتیجے میں چپچپا دھبوں اور فلیکس بن جاتے ہیں۔



حالت کی نشاندہی کی جاتی ہے:

– کھوپڑی پر، بالوں کے ذریعے، اور کپڑوں پر سفید یا واضح فلیکس۔

– خارش والی کھوپڑی جو سرخ اور سوجن ہوسکتی ہے۔

کچھ نوجوان نوعمروں کو پتہ چلتا ہے کہ جب وہ بلوغت کو پہنچتے ہیں تو ان میں خشکی پیدا ہوتی ہے کیونکہ ان کی حفظان صحت کی عادات نئی تیز رفتار سیبم کی پیداوار کے چیلنجوں سے نمٹنے کے لیے تبدیل نہیں ہوئی ہیں۔

تناؤ، ناقص حفظان صحت اور ناقص خوراک سر کی جلد کو خشکی کے لیے زیادہ حساس بنا سکتی ہے۔ خاص طور پر زیادہ چینی والی غذائیں خمیر کے انفیکشن کو بڑھاتی ہیں۔

بالوں کو باقاعدگی سے برش کیا جانا چاہئے تاکہ فلیکس ڈھیلے ہو جائیں اور کھوپڑی میں خون کی سپلائی تیز ہو جائے، جو انفیکشن کے خلاف قدرتی مدافعتی ردعمل کو تیز کرے گا۔

خشکی کا علاج

کچھ ایسی عادات ہیں جو آپ تیار کر سکتے ہیں اور قدرتی علاج جو آپ خشکی کے علاج کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔



غذائیت: خوراک میں چینی کی زیادتی کسی بھی خمیری انفیکشن کو بڑھا سکتی ہے۔ خشکی کے علاج کے دوران تمام شکر اور بہتر نشاستہ کی مقدار کو کم کرنے کی کوشش کریں۔



صفائی: شیمپو کرتے وقت اپنی انگلی کے پوروں سے اپنی کھوپڑی کی اچھی طرح مالش کریں۔ اس سے جلد کے مردہ فلیکس کو ڈھیلا کرنے اور ہٹانے میں مدد ملے گی اور انفیکشن کو جاری رہنے سے روکنے میں مدد ملے گی۔ اپنے بالوں کو روزانہ دھوئیں جب تک کہ انفیکشن صاف نہ ہوجائے۔

کنڈیشنگ: صرف بالوں کے سروں پر حفاظتی بالوں کی حالت کا استعمال کریں۔ اپنی کھوپڑی پر کنڈیشنر لگانے سے گریز کریں جہاں یہ چھیدوں کو روک سکتا ہے اور جلد کے ٹھیک ہونے میں مداخلت کرسکتا ہے۔

دیگر علاج:

– مالش کریں: صرف انگلیوں کے پیڈوں سے دن میں کئی بار اپنی کھوپڑی کی مالش کرنے سے بالوں کے پٹکوں کو خون کی سپلائی تیز ہوگی اور جلد کے مردہ فلیکس کو ڈھیلنے میں مدد ملے گی۔

– برش کرنا: روزانہ کی بنیاد پر اپنے بالوں کو اچھی طرح برش کرنے سے جلد کے مردہ فلیکس کو ڈھیلے اور ہٹانے میں مدد ملے گی، بالوں کے شافٹ کے ساتھ سیبم کے ہموار بہاؤ میں اضافہ ہوگا، اور بالوں کے پٹکوں کو خون کی فراہمی میں اضافہ ہوگا۔

– بالوں کو برش کرنے اور سنوارنے کے بعد ہاتھ دھوئیں: جلد کے کوکیی انفیکشن بہت زیادہ متعدی ہوتے ہیں، اور اسے دوبارہ انفیکشن کرنا اور جسم کے دیگر حصوں میں پھیلنا آسان ہے۔ یہی وجہ ہے کہ روزانہ اپنے بالوں کو دھونا اور خشکی کے ڈھیلے فلیکس کو صاف کرنا ضروری ہے – تاکہ کھوپڑی کے صحت مند حصے متاثر نہ ہوں۔ اپنے بالوں کو برش کرنے، مالش کرنے اور سنوارنے کے بعد اپنے ہاتھ دھونے سے دوبارہ انفیکشن یا کراس انفیکشن کو روکنے میں بھی مدد ملے گی۔

درج ذیل جڑی بوٹیاں اور غذائی اجزاء خشکی کے انفیکشن کو کم کرنے کے لیے دکھائے گئے ہیں۔

خشکی کے لیے قدرتی اندرونی علاج

Alpha-Lipoic Acid، Vanadyl Sulfate، Gynema Sylvestre اور Chromium خون میں شکر کی سطح کے تمام قدرتی ریگولیٹرز ہیں۔ خون میں شکر کی سطح کو معمول پر رکھ کر انفیکشن کو کھانا کھلانے سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے۔

زیتون کی پتی اور اوریگانو لیف دونوں قدرتی نظامی اینٹی فنگل ایجنٹ ہیں۔

خشکی کا قدرتی بیرونی علاج

مندرجہ ذیل جڑی بوٹیوں کو حالات کی بنیاد پر فنگل انفیکشن کو کم کرنے کے لیے ٹانک کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ان جڑی بوٹیوں کے نچوڑ یا ان کے ضروری تیل کے چند قطرے ایلو ویرا جیل یا وِچ ہیزل میں گھول کر خشکی میں خارش اور پھٹنے کی علامات کو کافی حد تک دور کر سکتے ہیں۔ چائے کے درخت کا تیل فنگل اور بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف خاص طور پر موثر ہے۔

کلیری سیج

یوکلپٹس

فومیٹری

جِنکگو بلوبا

جنسن

چکوترے کے بیجوں کا عرق

گریپ فروٹ کا تیل

انگور کے بیج کا عرق

جونیپر بیری کا تیل

لیوینڈر کا تیل

لیمن گراس

مرٹل

اوریگانو

پوائیک روٹ

Leave a Reply