Juice Fasting Clean Your Insides - Hakeem Hazik
September 28, 2022

Juice Fasting Clean Your Insides

جوس کے ساتھ روزا رکھیں اور اپنے اندر کو صاف کریں۔

ایک دانا آدمی نے ایک دفعہ کہا تھا، ’’مبارک ہیں وہ جو بھوکے اور پیاسے ہیں، کیونکہ وہ اپنی خوراک پر قائم ہیں۔‘‘

بظاہر نہ ختم ہونے والی لڑائیوں کی کتنی موزوں تفصیل ہے جو ہم وزن کم کرنے اور انسانی طور پر ممکنہ حد تک صحت مند اور اہم رہنے کے لیے لڑتے ہیں!

اوپر اور نیچے، اوپر اور نیچے، آپ کا میٹابولزم چلنے کی رفتار اور ہلکی رفتار کے درمیان اچھالتا ہے۔ آپ کو اجوائن کی چھڑیوں کے بارے میں ڈراؤنے خواب آتے ہیں۔ آپ 2.5 سیکنڈ میں ہر کھانے کی کیلوری کی صحیح گنتی پر کام کر سکتے ہیں۔ اور آپ کی ورزش کی موٹر سائیکل کے پہیے مہینوں پہلے بے ساختہ جل گئے تھے۔

مختصراً، آپ خود کو ختم کر دیتے ہیں اور نیچے اترتے ہیں جو کہ آپ کی تمام تر کوششوں کے باوجود، اب بھی باؤلنگ گیندوں کی جوڑی کی طرح دکھائی دیتی ہے۔

جسم کا روزہ ڈائٹنگ رولر کوسٹر سے اترنے اور حقیقی نتائج کو تیزی سے دیکھنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ صحیح طریقے سے انجام دینے پر محفوظ اور مؤثر، جسم کا روزہ آپ کے پورے وجود کو فائدہ دیتا ہے:

آپ کی جسمانی تندرستی میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ جسم زہریلے مادوں اور اضافی چربی سے نجات پاتا ہے۔

آپ کے دماغ کو فائدہ ہوتا ہے کیونکہ روزہ ایک خاموشی پیدا کرتا ہے جو ذہنی وضاحت لاتا ہے اور آپ کو قوت ارادی پیدا کرنے اور اپنے حواس کو بہتر طریقے سے کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

جیسا کہ آپ وزن کم کرتے ہیں اور اپنے بارے میں بہت بہتر محسوس کرتے ہیں، خود اعتمادی بہتر ہوتی ہے اور آپ کو اس راستے پر گامزن کرتی ہے جو زندگی کو بدلنے والا تجربہ ہوسکتا ہے، آپ کو آپ کی روح سے جوڑتا ہے اور آپ کی زندگی میں توازن حاصل کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

جوس کے ساتھ روزہ اور وزن میں کمی

کچھ اضافی پاؤنڈز بہانے کا تیز رس ایک بہترین طریقہ ہے، خاص طور پر جب آپ جلدی میں ہوں۔ روزے کے دوران جسم اپنے ذخیرہ شدہ مادوں کا استعمال کرتا ہے اور اسی کے ساتھ ہی، detoxifies کرتا ہے۔ تازہ پھلوں اور سبزیوں سے نچوڑے ہوئے جسم کا صحت مند امتزاج جسم میں وٹامنز، معدنیات اور ٹریس عناصر کا اضافہ کرتا ہے۔

چونکہ روزے کے دوران آپ کی غذائیت کا واحد ذریعہ پانی اور وہ جوس ہے جو آپ پیتے ہیں، اس لیے یہ ضروری ہے کہ آپ جو جوس پیتے ہیں ان میں تازہ پیداوار میں انزائمز، وٹامنز اور دیگر غذائی اجزاء کی زیادہ سے زیادہ مقدار موجود ہو۔

مارکیٹ میں موجود بہت سے جوسرز تازہ پھلوں اور سبزیوں کو اس طرح پروسس کرتے ہیں جو کھانے میں موجود بہت سے غذائی اجزاء کو ختم کر دیتے ہیں۔ ایک اعلیٰ معیار کا جوسر جیسا کہ آسکر وائٹل میکس جوسر اس کام کے لیے ایک بہترین ٹول ہے کیونکہ یہ زندہ جسم فراہم کرتا ہے۔ کھانے کو اس طرح پروسیس کیا جاتا ہے کہ یہ زیادہ سے زیادہ غذائی اجزاء اور ضروری خامروں کو برقرار رکھتا ہے۔

جوس کے ساتھ روزہ دھندلی غذا کے مقابلے میں زیادہ بہتر غذا کا اختیار ہے۔ فیڈ ڈایٹس لفظی طور پر جسم کو غذائی اجزاء سے محروم کردیتے ہیں۔ دوسری طرف، جوس کے ساتھ روزہ جسم کو وہ غذائی اجزاء فراہم کرتا ہے جس کی اسے متحرک صحت کے لیے ضرورت ہوتی ہے، جس سے جسم میں کسی بھی کیمیائی عدم توازن کو ٹھیک کرنے میں مدد ملتی ہے – حتیٰ کہ وہ جو کہ فضول غذاؤں سے پیدا ہوتی ہیں۔

رس کا روزہ اور سم ربائی

سم ربائی کے لیے جسم کا روزہ شاید اس خاص قسم کے روزہ کا سب سے مشہور استعمال ہے۔ جسم کا روزہ جسم کے اعضاء کو آرام دیتا ہے، صفائی کرتا ہے اور ان کو زندہ کرتا ہے۔ اعضاء کا کام بہت بہتر ہوتا ہے، جس کے نتیجے میں خوراک کے ہضم ہونے اور روزمرہ کی زندگی کے لیے توانائی کی پیداوار میں مدد ملتی ہے۔

رس کا روزہ بھی سیال برقرار رکھنے کے علاج اور روک تھام کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔

رس کا روزہ: کیسے رکھیں۔

روزہ شروع کرنے سے پہلے، ایک ہفتہ پہلے جسم کی تیاری شروع کرنا اچھا خیال ہے۔ نیکوٹین، الکحل، کیفین، چینی اور گندم کو کاٹ دیں یا کم کریں۔ مثالی طور پر روزے سے پہلے کی خوراک بنیادی طور پر پھلوں، سبزیوں اور پھلیوں پر مشتمل ہونی چاہیے۔

اگر آپ نے اس سے پہلے کبھی روزہ نہیں رکھا ہے تو یہ ایک اچھا خیال ہوگا کہ آپ اپنے پہلے روزے کو تین یا چار دن تک محدود رکھیں۔ بعض اوقات کھانے سے مکمل پرہیز کرنا تھوڑا بہت ہوتا ہے، لہذا اگر آپ کے پیٹ میں شکایت ہو تو تازہ پھل یا سبزیاں کھانا ٹھیک ہے۔

اب جسم حاصل کرنے کا وقت ہے! اگر آپ اپنا جسم خود نہیں بنا سکتے تو انہیں ہیلتھ فوڈ شاپ سے خریدیں – جتنا تازہ ہو، اتنا ہی بہتر۔ GreenPower Kempo juicer ایک اور بہترین جوسر ہے جو اعلیٰ معیار کا جسم تیار کرتا ہے تاکہ آپ کو اپنے روزہ سے بہترین ممکنہ نتیجہ حاصل کرنے میں مدد ملے۔

اپنی پسند کے جسم کے ساتھ خالص پانی کے ایک سے تین حصوں کے درمیان مکس کریں۔ آپ کو شروع کرنے کے لیے، یہاں چند مزیدار ترکیبیں ہیں بشکریہ فاسٹنگ ٹو فریڈم، از ٹام میکگریگر:

جوگر کی جنت

3 سنتری

2 سخت ناشپاتی

1 چھوٹا شکرقندی

مکس کریں اور تھوڑی سی پسی ہوئی برف ڈال دیں۔ توانائی کے لیے بہت اچھا ہے۔

جنت کے ذائقے والے پھل

2 گاجر

1 میٹھا آلو

2 سیب

ہسپانوی پیاز کا پتلا ٹکڑا

چٹکی بھر دال پاؤڈر

توانائی اور برداشت کے لیے۔

سرخ برف

1 چقندر

1 میٹھا آلو

2 سیب

1 لیموں

1 ٹماٹر

ہسپانوی پیاز کا پتلا ٹکڑا

1 لہسن کی لونگ

Leave a Reply